【預購 MOUTH valley】日本雜誌人氣款 質感優雅粗針編織V領撞色針織衫洋裝連身裙(共3色)
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商品訊息簡述:
【特別說明】
Model 身高 166 公分 穿著 M 號
素材 壓克力纖維 100 %
裡地 無
● 洗滌深色衣物時，請與淡色類衣物分開洗滌。
● 深淡配色的衣類洗滌後，需立即取出來晾乾，不可放置不理。
● 在潮濕狀態下若與其他衣物之間相互摩擦會有可能發生串色情形。
● 脫水後在潮濕狀態下如果長時間放置不理，有可能與其他衣物發生串色情形。
● 請勿使用乾燥機。
● 洗滌後請立即晾乾。
商品訊息功能:
- 品號：3679330
- 日本空運進口
- 日本雜誌揭載款
- 日本限定台灣買不到
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內容來自YAHOO新聞
轉手臂小星星運動 消除蝴蝶袖又豐胸
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫【早安健康／陳宛欣編譯】我的小蝴蝶，依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運動，這隻名為掰掰肉的小蝴蝶，在夏天時就會飛出來見人了！該怎麼抓走她才好呢？
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家小林麻利子表示，冬天衣著厚重，比較難注意到自己的身形變化，讓掰掰肉繼續壯大。這邊教大家三項小運動，只要撥出一點點時間既可以簡單做到，快和掰掰肉說掰掰吧！
■辦公室也能做的「手肘彎曲運動」
手肘彎曲運動是鍛鍊上臂三頭肌的運動。
做法：雙手貼椅子坐下，將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲，接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做，以免弄傷身體，得不償失。
■隨時隨地做「小星星運動」
小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉，進而消除背上的贅肉。另外，轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉，有助於豐胸。
做法：手掌展開，伸直手臂。一邊旋轉手臂、並一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌，做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。
■1小時1次「轉轉肩膀運動」
轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀痠痛；提高體溫、增加能量消耗，有助減重；促進血液循環、排出老廢物質等等多項的功效。
做法：將手放在肩膀和鎖骨之間，一邊深呼吸一邊旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉手臂小星星運動-消除蝴蝶袖又豐胸-010138041.html
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